Makkelijk fruitsalade ontbijt voor jong en oud

Kijk hier ons hulpzame neefje Sem. Deze 3-jarige knul heeft een makkelijk vullend fruitsalade ontbijt voor jong en oud, zodat je met het hele gezin gezond kunt ontbijten.

Start de dag met dit ontbijt en je hebt gelijk 2 stuks fruit binnen!
Dat pakt niemand meer van je af. [Lees meer…]

Ontbijtpap 2.0 (bloemkoolpap)

ontbijtpap 2.0 -afbeelding-wordpress1028x682-logo

Eerlijk is eerlijk, ik was niet direct enthousiast toen Judith mij bloemkoolpap tipte. Bloemkool was vroeger absoluut niet mijn favoriete groente. Dus ik was echt verbaasd dat het zo goed smaakte! (zoals je in de video kan zien!) [Lees meer…]

Tomatenbrood

tomatenbrood-wordpress-afbeelding-2015-logo

Tomatenbrood is een makkelijk recept om te maken. En het is ook nog eens heerlijk. Er zitten geen gluten in, het is vrij van geraffineerde suikers en bevat geen lactose.

[Lees meer…]

Energieke ontbijtsalade met Dolly

Energieke-ontbijtsalade2-origineel
Sinds Paleo in Nederland is gekomen, zijn er ook steeds allerlei paleo-baksels ontstaan.
Denk aan courgettebrownies, het bekende bananenbrood en banaanpannenkoek.

De laatste twee kun je als ontbijtje nemen. Alleen wat er aan ontbreekt is toch wel groente.
Dat geeft juist die extra energie voor in de ochtend.
Daarom heb ik voor jullie een super energiek ontbijtje.
[Lees meer…]

Dolly’s bananenbrood

dolly-bananenbrood-wordpress-logo
Bananenbrood is bijna niet meer weg te denken van een healthy-food-blog.
Het is een supervariant op brood, want het bevat geen gluten.

En daarnaast is de basis supergezond.
De basis is namelijk: eieren en banaan! [Lees meer…]

Fris fruitontbijt met perensaus

fruitsalade-perensaus-wordpress-afbeelding-2015-logoNooit gedacht dat een fruitsalade zo goed zou vullen.
Met dit ontbijt kun je echt wel even vooruit.

Waar we niet altijd bij stilstaan is dat fruit ook veel vezels bevat.
En de goede vezels in tegenstelling tot graan! [Lees meer…]

Gezonde Granola: makkelijk om zelf te maken

gezonde-granola-wordpress-afbeelding-2015-logo
Wow, wat ben ik enthousiast over dit nieuwe recept. Het mooie is dat het niet alleen waanzinnig lekker is. Het is vooral ook nog eens heel gezond door toevoegingen als lijnzaad, noten, kokosrasp etc.

Strooi het over een heerlijke fruitsalade en je hebt een mooi ontbijt te pakken. De granola vult ook goed en daardoor zal je in de ochtend geen honger meer hebben. [Lees meer…]

Appeltaart smoothie

Dit keer hebben we weer een leuke variant op een traditioneel recept.
Namelijk een heerlijke smoothie van appeltaart.

appeltaartsmoothie

Nu moeten we eerlijk zijn dat hij totaal niet op een appeltaart lijkt.
(=hij is groen!)

Alleen hij smaakt echt naar een appeltaart.
Ook tot Stijn’s zijn verbazing (Check de reactie van Stijn in de video) [Lees meer…]

Paleowrap met rosbief en avocado

paleowrap-met-rosbief

Al heel lang waren we op zoek naar een lunch die makkelijk mee te nemen is.
En gewoon lekker met de hand te eten is.

We hebben het gevonden!
Een paleowrap. [Lees meer…]

Heerlijke Koningssmoothie met meloen

Koningssmoothie2015blogformaat

Een heerlijke friszoete smoothie om de dag mee te starten. Of op een feestelijke dag, zoals koningsdag, ook lekker als tussendoortje.
[Lees meer…]