YouTube

Dat amandelen gezond zijn wist ik eigenlijk wel, jij ook?

Maar deze week besloot ik er nog eens wat verder in te duiken en ik verbaasde me van alle voordelen van dit superfood!

Moeder natuur heeft echt de allerbeste voorraadkast, of niet ;)?

Wist jij namelijk dat amandelen gezond zijn omdat ze boordevol vitamine E zitten? 

Dat is supergoed voor bijvoorbeeld je hart maar helpt bijvoorbeeld ook bij menstruatiepijn, ja echt!

Hoe dat precies zit vertel ik je in de nieuwe video van deze week.

Alle links naar wat ik deel in de video vind je hier:

Recepten:
Bananenbrood recept: https://meal.com/nl/recepten/culicool/bananenbrood-dolly?affiliate=culicool
Bananenbrood video: https://www.youtube.com/watch?v=HHOicjMaaws
Groene smoothie: https://meal.com/nl/recepten/groene-amandelshake?affiliate=culicool
Appels: https://meal.com/nl/recepten/living-the-green-life/zoete-appels-met-amandeldip?affiliate=culicool

Video over zonnebloempitten: https://www.youtube.com/watch?v=Lwcx3ZgzuO0&t=3s
MEAL info: http://culicool.nl/mealplanner
Ontvang GRATIS de Culicool Voedingslijst: https://culicool.nl/voedingslijst/

En heb je meegekregen dat ik lekkage heb in mijn nieuwe keuken😳? Ook daarover deel ik een update in de video. 

Gezonde groetjes,

Esmay

Hoeveel is een cup? Of 1TBSP? Of 1TSP? 

Heb jij wel eens een recept online gevonden waar je bepaalde maten tegenkwam waarvan je niet wist wat je ermee aan moest? 

Mij is dat zo vaak overkomen. Nu weet ik dat 1TBSP voor een eetlepel staat. Maar ja… de ene eetlepel is de andere niet!

Gelukkig zijn het standaard eenheden die je heel makkelijk kan terugrekenen naar milliliters! 

In de video van deze week vertel ik je wat de standaard eenheden zijn en wat mijn oplossingen zijn om van je kookavontuur geen wiskundeles te hoeven maken ;-).

Bekijk de nieuwe video hier:

Wist jij dit al? Laat een comment achter! Ik hoor graag van je.

De smoothie challenge die we organiseerden in de Culicool Community is tot een eind gekomen. En wat een inspiratie heb ik eruit opgedaan!

Ik vond het daarom wel zo gepast om de week af te sluiten met een smoothie video! Ik laat je zien hoe ik de tropical smoothie maak, maar jullie kennen me ondertussen een beetje, natuurlijk wel met mijn eigen twist. 

Je kan de video hier bekijken: 

Heb je je trouwens al geabonneerd op ons YouTube kanaal? Dat kan hier. 

Nu vond ik de smoothie challenge zo leuk om te organiseren, dat ik heb besloten om hem met een week te verlengen! 

Zo kan iedereen die er afgelopen week geen tijd voor had alsnog aansluiten! En de enthousiastelingen die wel mee hebben gedaan kunnen lekker doorpakken. 

Doe je mee? Meld je hier gratis aan voor de Facebook groep. En lees je dit bericht later? Ook dan raad ik je aan lid te worden van de Facebook groep. We gaan nog veel meer leuke challenges organiseren!

Hee Culicool-ers! Vandaag heb ik weer iets lekkers voor jullie op het menu staan: Gevulde aubergine uit de oven!

Dit is een mega fijn recept om te maken voor zowel de lunch als het avondeten. Het is makkelijk en staat vrij snel op tafel en zit boordevol groenten.

In de video van deze week laat ik je zien hoe ik de Gevulde Aubergine klaar maak en mag mijn vriend Mario de eerste smaaktest doen ;-)…

Benieuwd? Check hier de nieuwe video:

Ga je dit recept uitproberen? Laat het weten!

En ben je benieuwd naar Culicool365 zoals besproken in de video?
Check dan deze link.

Fijn weekend en gezonde groetjes,

Esmay

Heb je je wel eens afgevraagd of zonnebloempitten gezond zijn?

Dat noten en pitten gezond zijn wist je vast wel. Maar hoe gezond zijn zonnebloempitten nou eigenlijk? Want wist jij bijvoorbeeld dat ze boordevol voedingsstoffen, vitamine en mineralen zitten?

Maar zoals met alle pitten en zaden zit er ook veel vet in zonnebloempitten. Wat ik daarvan denk? Check de nieuwe video van ons YouTube kanaal! In 3 minuten vertel ik je over zonnebloempitten en waar je op moet letten als je ze eet. Ook laat ik je mijn favoriete recepten met zonnebloempitten zien. Spoiler alert: Over 1 van de recepten heb ik eerder een video gemaakt. Deze kan je hier terug vinden.

Eet smakelijk!